山楂泥-缓解疼痛
水果中山楂的钙含量仅次于小叶橘和柠檬，因此日常吃些山楂能避免因缺钙导致的腰酸背痛、抽筋等身体不适。山楂不仅能补钙，而且还能促进人体对钙的吸收，尤其是胃酸缺乏的朋友，日常吃些山楂能有效促进对钙的吸收。一些老年人怕酸，日常不妨将山楂洗净捣碎成泥，放在温水中吞服，不仅口感更好，而且食用起来更方便。
做法：只需取800g山楂洗净去根蒂和籽，倒入锅中加400g水煮开后再用小火慢煮，不断搅拌翻炒至山楂粘稠即可，放凉后放入瓶子保存，随吃随取。
