薯类 蔬菜 肉类
这样可以避免吃进太多的脂肪，有利于控制总热量。
心急吃不了热豆腐，吃火锅的时候不要从锅里捞出来立马就吃，多控一控，将汤水尽量沥干，放入小盘里等到不烫嘴的时候再吃。
我们的消化道是非常怕烫的，过高的温度会伤害到口腔和食道黏膜。
高温再加上麻辣的刺激，这就是为什么有些人在吃完火锅之后，就引发了炎症、溃疡。
写着写着，突然好想吃火锅！决定了！今晚回去就（看别人）吃火锅！
