许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮，其实红薯皮可是个好东西。
以后吃红薯就要带皮吃，再也不会胀气烧心，不信？试试就知道！
吃红薯好处多
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有 利 于 减 肥
每100g的红薯仅含0.2g脂肪，是大米的1/3。因此日常主食多吃红薯，低脂肪低热量，是减肥的好帮手。
美 容 养 颜
红薯富含类似雌激素的物质，日常食用能使人肌肤细腻，较少脂肪堆积，还能美容养颜、淡化细纹。
