春季预防过敏“不接触”最要紧
春季花粉过敏一般会持续到5月。想要预防或减轻皮肤不适,最主要的就是不接触过敏原。
躲
在天气干燥、温度高、风大的天气,尤其是上午10点到下午5点,减少外出活动,远离过敏原。
花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报,指数较高时减少户外活动。特别不要在树木密集的地区做长跑、爬山等剧烈运动,浓度高的花粉环境可能诱发憋气甚至哮喘,危及生命。
同时尽可能减少身边环境中的过敏原。保持室内卫生,适当通风,尽量不要在室外晾衣服、床单等,有条件的市民可在家准备一台空气过滤器,可以达到一定过滤花粉的效果。
防
外出时做好相应防护。戴口罩、眼镜(非隐形眼镜),外露的皮肤可涂霜剂。驾驶汽车的途中,尽量减少开窗时间。
回家后,清洗脸部、手部等部位裸露在外的皮肤,更换衣物。
如发现自己在食用某种水果、坚果或者蔬菜后会出现嘴唇口腔瘙痒、发麻、水肿,全身起风团、痒、恶心、呕吐、肚子疼、拉肚子,甚至胸闷气紧等症状,尤其需要警惕,避免再次食用。
护
保护皮肤,保持皮肤完整性洗澡时不用力搓洗,发病时不抓挠、烫洗皮肤,出现皮肤脱屑时加强滋润保湿,选择柔软的贴身衣物。
食
合理饮食,多吃维生素C丰富的食物。发病时少吃甜食及刺激性食物。