如何预防甲状腺癌?
保持心情愉快
有研究发现,经常感到有压力的人患甲状腺癌的危险性是压力较小者的 2.127 倍;爱生闷气的人患甲状腺癌的危险性是不爱生闷气者的 3.429 倍,在生活中,我们应该常保持精神愉快,学会快速化解不良情绪。
少熬夜
做到劳逸结合,规律生活,避免过度劳累。
远离电辐射及放射性物质
尤其是青少年、儿童更需避免,家长尽量避免主动要求做CT、X光等检查。电脑、手机、电视等物品的辐射量相对较低,大家不必过于担忧。
饮食规律健康、积极锻炼
① 三餐定时定量,按时吃早餐,尽量少点外卖,不吃宵夜。
② 食物应以新鲜蔬菜为主,避免肥腻、辛辣、酒、甜食等。
③ 积极锻炼身体,提高机体免疫力。
定期体检
35岁后,尤其女性,最好每年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超;妊娠女性必须进行甲状腺功能检查;备孕前,推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。