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30天不重样早餐分享 简单好做又营养越吃越健康

黄豆豆美食厨房 2018-07-10 00:16:41

  6月29日的早餐:

  昨天烤了两个欧包,今天的早餐主食就有着落,起床后慢悠悠进厨房准备早餐:坚果欧包、拌蔬菜(黑木耳、胡萝卜、秋葵洗净后分别焯水,焯水后过冷水,再与生菜、圣女果等混合加盐、胡椒粉、橄榄油拌匀调味)、烤鸡块、奇异果酸奶西米露、牛奶。昨天买的西米当天就到货,早上尝试着煮了一点加到酸奶中,小朋友喝牛奶,我和豆爸一人一杯酸奶。

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  6月30日的早餐:

  周末的早餐:玉米面芝麻饼、煎鱼、拌豇豆、西米醪糟枸杞汁、蓝莓、牛奶。吃完早餐就该准备午餐了,今天有朋友来家里玩。早餐照片是父子俩帮忙拍的

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