3、煲汤
相信很多家庭主妇都尝试过用枸杞来煲汤，把枸杞当作一种佐料来使用，它能够提高汤料口感，同时还能够增加汤的营养价值，一举两得。虽然用枸杞煲汤并不是营养最大化的做法，不过也不失为一种不错的选择，推荐枸杞燕窝粥，补血补肾效果杠杠滴，口感无可匹敌。
这2类人最好少吃枸杞！
第一种：正在感冒发烧、喉咙发炎的人员，此时最好别食用枸杞，容易加重感冒症状。
第二种：腹泻人群，不宜食用枸杞，以免加重病情。
枸杞泡水喝的一个小常识！
枸杞泡水喝，水温最好保持在40℃~60℃，另外不要用不锈钢的杯子泡，这样会让枸杞的营养元素流失，记住了哦~
