可以让孩子从这个词汇表中找到适合自己当下感受词

　　当得到了孩子的回应后，再接着轻声询问孩子：“积木总堆不高说不定是某一层积木没有摆正造成的，也有可能是地面不平的原因，等你下次想玩积木时注意观察一下，或者到时你叫上妈妈，我帮你一起找找原因，好不好？”如果这时孩子还没从情绪中走出来，他可能会一脸肯定地说我再也不想玩积木了。这时家长要理解并接纳孩子的情绪，等他情绪稳定之后，再处理这个问题。

　　孩子对自身有一个客观正确，并且积极的自我评价离不开父母的帮助。下面介绍几个实用具有普适性的工具方法，希望能够帮助到每一位想帮助孩子从畏难退缩之困境中走出的家庭。

　　四、如何帮助孩子克服遇到困难就退缩的行为

1、记录并找到孩子退缩行为出现的规律，制定下一步方案。

• 　　工具：退缩行为晴雨表

每个孩子的行为都具有一定的规律性，通过退缩行为晴雨表记录的内容，找出孩子退缩行为产生的规律，更有利于帮助孩子早日脱离这一困境。

　　晴雨表一共分为四列，行数可以根据需要设定，并标明序号。四列为别记录：日期、出现的情况（比如集体活动、在陌生人面前、在众人面前发言时等）、应对方式（这里指家长的应对，比如打骂、讽刺、鼓励、忽视等）以及结果。

　　2、在孩子遇到困难时，及时给予指导，引导他们完成目标。

• 　　工具：赢得孩子合作的四步骤

当孩子感受到父母的尊重和理解时，更容易听取父母的建议。这里的赢得孩子合作四个步骤，就是一个非常好的方法，它不仅让孩子感受到来自家长的理解，更容易让孩子产生信任而愿意与家长合作，关注于解决问题。

• 　　第一步：描述你所看见的，表达你对孩子情绪的接纳。
• 第二步：表达出对孩子处理的同情，和对他们感受的理解。
• 第三步：告诉孩子你的感受。
• 第四步：帮助孩子关注于解决问题，头脑风暴出解决问题的办法。

注意：在表达对孩子情绪接纳和感受理解时，请多用启发式提问，启发孩子自己说出自己的感受，这样可以锻炼孩子准确表达自己情绪的能力。