3、适量的运动
如果说合理的饮食是长高的“营养剂”，那么适量的运动就是长高的“催化剂”。科学发现，喜欢运动的孩子往往后期比同龄人都要高，可见，运动对长高有一定的促进作用。爸爸妈妈应该多领孩子参加体育锻炼，特别是散步，跑步，跳绳之类的有氧运动，通过不断的拉伸关节，刺激肌肉的增长，使新陈代谢增强，强健骨骼和肌肉的强度和韧性，还可以预防肥胖，增强免疫力。
孩子是父母的希望，所有父母都希望孩子以后能又高又壮，有一个好的未来，只要父母掌握了科学的方法，相信孩子长高不是一件非常困难的事。
