近视防控篇
每年寒暑假都是近视的高发期，暑假里如何保护孩子的视力，一起来看↓
温馨提示：
不盲目跟风参加过多辅导班。家长应根据孩子的需求和兴趣为孩子选择辅导班，避免盲目跟风攀比。
积极参加体育锻炼和户外活动。家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天保证2小时以上的白天户外活动。户外活动过程中注意防暑、防晒，避免运动伤害和溺水等不良事件的发生。
减少连续用眼和电子屏幕使用时间。连续用眼30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。自觉减少电子屏幕使用时间，6岁以下儿童应尽量避免使用电子屏幕。
避免不良的用眼习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
保持正确的读写姿势。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
保证充足的睡眠和合理的营养。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。
道路交通安全篇
自驾出行应关注当地公安交管部门发布的交通路况信息和交通安全提示，提前安排好出行时间和路线，切勿疲劳驾驶，杜绝酒后驾驶、无证驾驶。乘坐客车时，要全程系好安全带，切勿乘坐非法营运客车。
未满12岁或身材瘦小的儿童乘车时，家长一定要使用儿童安全座椅，将儿童固定在车辆后排座椅上，以保证乘车儿童的安全。家长应锁好后座车窗，最好是有成人在后排照看孩子，不能让孩子把头、手臂或身体的其他任何部位伸出车窗外。
暑假期间，孩子们喜欢结伴骑自行车外出游玩。未满12周岁的孩子对道路规则的认知不足、对车辆的控制以及遇到紧急情况的处置等方面的能力较弱，容易发生危险。家长不要让未满12周岁的孩子上道路骑行，也不要给未满12周岁的孩子解锁共享单车。
小区出入口、停车场、路侧停车区等区域来往车辆较多，且出现时间不固定，还存在车辆突然启动、倒车、转弯等情形。家长不要让孩子在这些区域玩耍，带领孩子行经这些区域时，要抓紧孩子的手腕或者让孩子始终处在自己的视线之内。
