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    自然醒来

    往往发生在快速眼动期后

    此时大脑已经几乎清醒了

    只需要身体跟上

    就可以很快地

    从睡眠状态转向清醒状态

    另外

    由于一晚内会经历数次睡眠周期

    有时也会在浅睡眠阶段醒来

    此时大脑和身体

    都没有处于完全休眠状态

    醒来后我们也不会觉得很难受