肠道是人体最大的排毒器官，担负着消化排毒和免疫抗病的重任。然而，不良的生活和饮食方式让多数人的肠道开始出现老化倾向，你的肠道老化了吗？
如何判断肠道是否健康？
其实，拉便便 这件事，就藏着很大的信息量。
每天 1-2 次 的便便是正常的，或者至少也得是一两天排 1 次便便，低于这个频率，你就得注意了。
便便的过程，应该是愉快而顺畅的。如果一次次因为早上努着劲用力「嗯嗯」，而在上班迟到的边缘来回试探…
或者经常在公司「带薪大便」个 15 分钟才能解决问题，那也不太灵。
不论是过干，一粒一粒、疙疙瘩瘩的便便，还是流动性过强，绵软、糊状的便便，都不是好便便。
便便要像香蕉 一样，平、滑、软、润，才是最好的状态。所以，如果你没有见到理想中的香蕉便便，随之而来的 困扰也是多种多样的…
