白白嫩嫩的鸡蛋是绝大部分人，从小吃到大的食物，听说过有人不吃猪肉、有人不喝牛奶，但从没听过有人不吃鸡蛋的。
因此鸡蛋算得上是一种“国民食物”，它的吃法也很丰富：煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋羹、茶鸡蛋，西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、鸡蛋汤、鸡蛋面、鸡蛋糕等等。
几乎你能想到的所有烹饪方式，都可以采用到鸡蛋身上。鸡蛋蛋白质和脂肪的含量堪称完美，同时还含有钙、铁、钾等矿物质，说起来好处真是太多了。
那么你确定自己吃鸡蛋的方法正确吗？今天我们的营养师，就跟大家聊聊：每天早饭吃鸡蛋，你真吃对了吗？几种吃法浪费营养，对血管也不好。
