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发表在《欧洲心脏杂志》上的一项美国研究表明，躯干最肥（躯干脂肪占比≥37.7%）的绝经后女士发生心血管病的风险较躯干最瘦（躯干脂肪<27.1）的女士增加91%。
当然，腹部肥胖的危害不仅仅针对绝经后女性。
除了会引来“三高”外，还可引起呼吸睡眠暂停、 肿瘤、多囊卵巢综合征等。
不过有研究显示，事实上，肥胖对于女性的危害确实比男性更大。
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腹部脂肪含量增加会导致腰围的增长，因而腰围能较为准确反映腹部内脏脂肪含量，适用于腹型肥胖的判别，超过此值者为腹型肥胖（表 2-2）。
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腰臀比是腰围和臀围的比值，也是判定腹型肥胖的重要指标。
成年人腰臀比评价标准见表 2-3，超过此值者为腹型肥胖（向心性肥胖）。
”
那么，我们该怎么办？
最有效的，也是花钱最少的方法就
迈开腿
管住嘴
