众所周知，日本是出了名的长寿之国。
据数据显示，日本女性平均寿为86.8岁，连续3年都占据世界第一；而日本男性平均则在80.5岁，占据世界第三， 整体国民平均寿命在83.7岁。
而我国平均寿命在75岁左右，处于不高不低水平，但为何有些人就会疑惑：同样就隔着一小片海，咋这个差距就那么大呢？
4个秘诀告诉你，为何日本人那么长寿？
第一，饮食多样化
日本的饮食，崇尚简餐、轻食，不喜食肥甘厚腻之品，这与我国的饮食文化是有不同的。
早在1985年，日本厚生省，相当于我国卫生部，发布了关于健康饮食指南----定食制。
这种饮食模式，主要是每餐标有粮食、豆类、薯类、以及肉蛋奶、新鲜蔬果以及海鲜鱼肉等。从而保证人体日常所需全面摄取，饭量控制在7-8份饱为主。
正因这种饮食制度，也让日本全国肥胖率保持在4％，大大减少因肥胖而引发慢性疾病的病发率，增加长寿的基础。
当然了，对于相扑，那就是两码事。
