古语有云：“不孝有三，无后为大”，生儿育女、延续香火是一个家庭的大事。
然而，怀孕并非一件容易的事，不孕不育问题仍然成为困扰广大育龄夫妇的缘由，孕妈妈们常常求怀却不得。
根据国家权威部门的统计数据，我国有接近4000万不孕不育的家庭，在育龄夫妇中不孕不育的概率大致在10%-15%左右，并且不孕不育的育龄夫妇的比例以每年上10万的数据激增，愈来愈成为一项无法忽视的医学难题。
不孕、难以怀孕的原因很多，男方与女方都在一定程度上会影响怀孕的难易程度。但国外相关研究表明，摄入水果和快餐的数量多少和受孕时间长短具有密切的关系。孕妈妈们较少地摄入水果，难以怀孕的比率从8%增加4个百分点至12%；孕妈妈日常大量吃快餐，难以怀孕的比率从8%增加一倍至16%。
上述研究无疑都表明，备孕女性难以怀孕的原因实质上和饮食习惯相关联，尤其是以下四种“天赐避孕药”对孕妈妈备孕具有极大的影响，各位育龄夫妇需要避免食用：
添加有咖啡因或者奶精的各类饮品，例如“提神神器”咖啡和奶茶，都是含有各类添加剂的。
咖啡因和奶精的摄入，会导致孕妈妈体内的雌激素水平和雄激素水平失衡，进而延缓正常的排卵进程；而奶茶中含有的反式脂肪酸以及氧化植物油不仅会导致肥胖，同时也会影响男性“小蝌蚪”的正常数量和质量，当精子数量以及活力不足时，加大了成功受孕的难度。
寒凉性食品最大的危害便是压制体内的阳气，使得阴气占据身体。
阳气的折损使得孕妈妈各项身体机能遭到破坏，内脏的气血不流通，子宫阴气过重，体内大量的血液淤积，进而导致月经不规律，出现停经的情况，这是对正常的受孕十分不利的，成为了“天然避孕药”。
腌制类食品符合大家的重口味需求，尝起来十分美味诱人，同时由于它的方便，受到越来越多的家庭的欢迎，成为饭桌上不可缺少的一道“佳肴”。
然后，腌制类食品的制造过程当中，是加入了很多的添加剂和防腐剂的，同时还含有大量的盐性成分，育龄夫妇长期并且大量食用，是对身体有很大伤害的，无论是卵子还是精子都会受到损害，抑制和延缓结合进程，最终难以达成受孕的愿望。
特殊的蔬菜例如常出现在饭桌上的胡萝卜和芹菜，都会让备孕妈妈难以怀孕的几率增大。对于女性来说，备孕期间过多地摄入胡萝卜，导致体内胡萝卜素含量激增，然而过多的胡萝卜素所引起的营养过剩，会对女性经期造成影响。
超过一定期限未见经血，不利于正常的排卵活动，从而受孕困难；对于男性来说，芹菜会抑制男性雄激素水平，导致男性精子数量急剧减少，最终影响备孕，产生不孕不育的情况。
育龄夫妇想要提高受孕率，除了饮食上需要避免食用四类“天然避孕药”，自身的心理状态以及生活习惯也需要得到一定程度的优化：
1）备孕时注意排解减轻心理负担
备孕的过程不是一蹴而就的，而是需要循序渐进。各位育龄夫妇首先需要做的便是转变自己的观念，以一颗平常心对待备孕，不要过于焦虑或者消极，减轻外界因素带给自己的心理负担，放松的情绪其实也是可以降低肾上腺素的分泌，进而提高备孕的成功率。
2）备孕时要养成良好的生活习惯
育龄夫妇要合理饮食、合理运动并且合理作息，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，禁止服药，以充沛的精力和良好的状态备孕，精确推算排卵期，增加成功受孕的几率。
备孕是一个长期性的过程，夫妻双方都需要做出努力，也需要相互提醒和支持。摒弃“嘴馋”现象，养成良好的生活习惯，多一分耐心、多一份坚持定能提高备孕成功率，迎接新生命。