俗话说:小暑大暑,上蒸下煮。自从大暑到来,上海气温直线上升,出梅后太阳公公天天准时打卡,照得每个人脸上晒褪皮笑开颜……
阳光中的紫外线不仅能把人晒黑,更会使皮肤晒伤,加速皮肤光老化,甚至引起癌变。因此,即使不怕黑,我们也都应该注意防晒。
紫外线中对皮肤造成伤害的主要为中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)。UVB可以穿透到表皮以及真皮浅层,与晒伤、红斑以及皮肤肿瘤关系密切。UVA 的穿透深度较UVB更深,能引起晒黑、皮肤松弛、皱纹、甚至癌前病变,是光老化的首要元凶。那么,我们该如何对抗紫外线的侵害呢?
防晒剂是对抗紫外线的重要用品。在很多防晒剂的外包装上,我们经常能看到这2个标识——“SPF”和“PA”,其中:
SPF:表示其抵抗UVB的能力,数值越高能力越强。
PA:表示其抵抗UVA的能力,加号越多抗UVA能力越强,防晒功能的维持时间也越长。
当我们身处不同环境时,可以选择相应的防晒剂,例如:
室内活动
选择SPF15/PA+以内的产品
室外活动
根据所处地区、季节、当日紫外线指数(UVI)和室外活动时间长短做适当选择
阴天或树荫下
选择SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++
直接在阳光下活动
选择SPF25 ~ 30/PA++ ~ +++
高强度UV(雪山、海滩、高原等环境)
选择SPF50/PA++++