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    膝关节 退行性病变

    膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。

    人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。

    对于已经有退行性病变的人，建议上厕所别久蹲，最好选择坐便。