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侬好上海

夏天忌讳做这8件事,容易留下一身病!

上海苏宁 2019-07-05 07:26:07

  04

  口渴猛灌水

  夏天出汗多,易口渴,很多人就使劲喝水,也不对。因为每次出汗都要带走一些盐分,不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多,血浆渗透压降低,而出现低渗性脱水,使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。

  因此,喝水应少量多次,每次以100~150毫升为宜,间隔时间为20~30分钟。

  05

  不爱开窗户

  其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。

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