06
洗冷水澡
炎热夏季,人的毛孔处于张开状态,如果洗冷水澡,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。
因此,夏季养生,最好用温水洗澡,这样不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于消暑防病,而且能加快血液循环,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病力。
07
吃隔夜菜
夏天,剩菜剩饭长时间放置,容易产生亚硫酸盐等有害物质,即使高温加热,这些毒素也没法消除。
专家介绍,临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见,轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况,重则导致食物中毒等问题。