一杯薄荷茶
夏季，胃胀气等不适容易找上门来，喝点薄荷茶是不错的选择。
一个午觉
午睡时间一般以一小时为宜，不宜坐着打盹，这样容易导致脑部供血不足，会出现头昏脑胀等症状，同时也不宜伏案午睡。
走路等运动适合夏季，每天快走30分钟~1个小时，以微微出汗为宜。
一个温度26℃
空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。
睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。
夏天也要做好身体保养
