图片

　　石榴

　　石榴含膳食纤维最高，既防便秘又治腹泻。在以上几种秋季水果中，石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。

　　秋天吃什么蔬菜好

　　红薯

　　又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。