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侬好上海
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侬好上海
看似舒服的姿势,或许正在一点点摧毁你的腰
上海崇明 2023-03-14 09:21:01
如何缓解腰痛的症状
【动作一 小燕飞】
如果您的腰痛是腰椎间盘突出造成的,推荐尝试小燕飞↓↓
1.趴在床上
2.双腿双臂尽量离开床垫向上抬起
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