远离湿气的几个小技巧
01、洗澡后及时擦干
洗澡洗头后要充分擦干身体，吹干头发，头发还湿着时不要直接入睡。
02、远离生冷油腻食物
别为了贪凉一次性吃太多生冷食物，减少暴饮暴食的机会，远离太过油腻的食物。
少喝或不喝酒，尽量不要酗酒或一次喝得酩酊大醉。
03、坚持运动去湿气
坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。
建议大家平时动起来，推荐跑步、健走、游泳等有氧运动，适当排汗可加速机体“排湿”。
