4 酒类饮品
酒精会使全身脱水，包括皮肤，皱纹、浮肿、干燥等就会找上门；它还会催生体内自由基的产生，加快细胞衰老速度。
同时，酒精可以随血液流动直达各个器官，从而影响各器官正常工作，也增大了各器官病变的风险，进一步加速身体衰老。
5 油炸食品
油炸食物会产生过氧化脂质，其进入人体后，会对体内的维生素等产生极大破坏作用，并加速身体的衰老
另外，油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖，而身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，且油炸过程中容易产生苯并花、丙烯酷胺等致癌物，所以最好还是别吃了!
6 含金属的食物
含铅食物
含铅食品摄入过多会造成神经质传导阻滞，直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗、过早衰老
像膨化食品就很容易被铅找上，这类食品加工时需要通过金属管道，在高温下设备或管道中所含的重金属可能会被汽化，就容易污染食品
若是喜欢吃这类食物，平时可以常吃一些海带、黑木耳、紫菜、乌龙茶等有助于身体排出铅元素的食物
含铝食物
食物中的铅进入人体后很难被排出，在人体逐渐累积，会与多种蛋白质、酶结合，损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆;还可能出现贫血、骨质疏松等，加速人体衰老进程
像一些蛋挞、甜甜圈、薯片、曲奇饼干等也可能会添加含铝膨松剂;还有铝锅使用时间过长，也可能有析出
日常生活中可以多摄入维生素C，如猕猴桃、西柚、冬枣、橙子等，可以帮助加快铝元素的代谢。
虽然我们无法阻止
衰老的发生
但却可以通过
改变生活和饮食习惯
让自己和家人
能够老得慢一点
