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热透社

纯净水喝多了有害?其实你根本就不懂怎么喝水!

上海市场监管 2020-06-30 10:54:46

  各位女生

  如果一个男生

  总是记得和你强调「多喝水」

  那他真的非常在乎你

  因为一般来说

  为了让你的身体能正常工作

  每人每天至少要喝1500ml水

  嗯大概是

  3瓶普通大小的矿泉水那么多

  你可能不大能想得出来

  身体要这么多水干嘛

  但其实正常身体代谢啥的

  那都需要水啊

  而且

  水不仅仅是HO

  喝水还有点额外的好处

  比如可以给你补充一些矿物质

  北大营养系主任马冠生就指出

  中国居民不是矿物质摄入量不够吗

  饮用水里的钙、镁

  就是挺好的补充

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