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    空调：温度不宜太低

    室内空调温度调太低，与室外温度差太大就很容易引起空调病、热感冒等症状。所以即使是夏天，空调温度也不能调太低，温度降下来后稳定在24℃最佳。当然最好不要长期待在空调房里，即使在办公室也可以偶尔走动走动，即可以透透气也能舒活下僵硬的筋骨~

    待在空调房皮肤特别干燥，大家应该都对此深有体会。若没有加湿器，放一小盆水也是不错的选择哦。

    补水：一天八杯水，水果不可少

    由于地理原因，我国南方比北方更加潮湿闷热，出汗自然也会更多。所以要注意多喝水，“一天八杯水”不要只是说说哦~

    除了补充水分，还要防止丢失身体中的电解质，绿豆汤、西瓜等都是不错的解暑佳品哦。