1978年11月4日，朱桢出生于上海，随后考入上海戏剧学院电视艺术系。在进入大学的第二年，朱桢便开始在音乐频道实习，迎来了第一档主持节目《缤纷歌坛》。从戏剧学院毕业后的他也并非一帆风顺，虽然有实习主持的经历，但并未给他谋得福利。毕业后的他，主持了一档在深夜11点播出的音乐节目《缤纷音乐剧》。播出时间晚，收视率低让朱桢感到很苦恼。2002年2月，不甘于现状的他参加了首届中国电视节目主持新人大赛，并获得综艺类男主持金奖。
