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    视频中，金晨做起了各式各样的运动，有锻炼全身的瑜伽，锻炼核心力量的卷腹还有提升下肢力量的动感单车等等，这套运动完整地做下来，全身各处都能得到有效的锻炼。

    运动结束后，金晨面对镜头直接将自己的上衣掀起，肉眼可见的汗水从腹部流下，而平坦小腹上的四块腹肌更是十分抢眼。