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    9月27日，张大大在个人社交平台发长文分享减肥30斤教程。他透露因为参加了《拳力以赴的我们》节目，每周都会有两次以上的拳击训练，包含了有氧和实战，但是这次全程都没有去过健身房。张大大表示每天必须喝够水，“男生差不多2升，女生差不多1.5升！”他这次采用生酮和低碳这两种减肥方法，并不建议大家吃减肥药，最后鼓励大家及自己“越不被期待的人生，才越有惊喜的可能！”