消费频道

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　　饮食不要“多”

　　饮食要有度，少量多食，总体上要保持清淡饮食，有三样东西是必须要保证的：

　　要保证能量摄入，一天三餐每餐都得有一点主食。

　　要有优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，先选择容易消化吸收的。

　　补充一些微量营养素，特别是来自蔬菜水果中的。