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　　八段锦，老祖宗的健身操

　　说起八段锦，

　　这不是一种锦缎编织术，

　　而是一种起源于北宋时期，

　　由八种不同动作组成的

　　中国传统健身术。

　　古人把这套动作比喻为锦，

　　意为动作如锦缎般优美舒展，

　　又因为功法共有八段，

　　每段一个动作，故名八段锦。