晚餐早点吃VS晚点吃，差别竟然这么大！最佳晚餐时间是……
综合齐鲁晚报、黄浦、科普中国 2023-11-21 09:17:51
吃得晚会降低第二天新陈代谢
晚进食的受试者们在后续24小时的核心体温明显降低。这说明，身体用来维持体温的热量减少，基础代谢下调了。
据监测，能量消耗减少了5%左右，约41大卡～68.8大卡，相当于走路15分钟消耗的热量，你说亏不亏？
图源：网络
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