晚餐早点吃VS晚点吃，差别竟然这么大！最佳晚餐时间是……
综合齐鲁晚报、黄浦、科普中国 2023-11-21 09:17:51
让你晚上不吃东西，真的太难了，那咋办呢？我们可以试着把吃饭时间尽量往前推，最好在睡前4小时吃完最后一餐，为身体留出足够的静息时间。
至于夜宵，偶尔一两顿问题不大，如果成为常态，身体可就要哭咯。
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