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确定了,胖是工伤!最易发胖的职业居然是…

上海全接触 2019-09-20 08:45:48

  其实

  每一个职业都不容易

  如果你有以下几个特征

  那么

  就需要调整工作和生活方式

  不然很容易就胖了!

  工作忙、压力大

  大家都说,有压力才有动力

  但是大家没说的是

  有压力也会有“重力”呀

  在工作中每天都承受着很多无形的压力

  压力大的时候

  就很容易暴饮暴食

  所以,如果不想发胖

  要学会调节自己的压力

  饮食不规律

  饮食是能够直接影响体重的一个重要因素

  不规律的饮食包括暴饮暴食、不按时进食

  过多的摄入碳水化合物、甜品、油炸食物等

  最好要养成健康的饮食习惯

  这样才能降低变胖的风险

  凌晨才睡觉

  加拿大一项研究发现

  睡眠不足的人变胖的可能性

  比充足睡眠的人高出50%

  而高压力也让上班族睡眠质量变差

  第二天需要各种咖啡、甜品来提神

  在发胖的道路上走入死循环

  想要健康苗条的身材

  千万不能熬夜!

  当工作占据了我们全部的生活

  那生活本身就失去了它的意义

  适当的给自己放个假

  下班之后早早洗澡睡觉

  周末去散步健身

  才能感受到生活的意义

  我们努力工作

  就是为了能更好地生活鸭!

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