深度揭秘：这个21世纪最大的养生骗局，天天都有人上当
上海女性 2020-09-14 08:55:08
②补充益生菌
除了益生菌片，喝酸奶也是不错的选择
酸奶中的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌
能定植在肠道中
对腹泻和便秘都有好处
③让身体动起来
长期不运动
会让消化道平滑肌功能衰退
推荐大家两个在床上就能锻炼的动作
大多数人运动后排便都会更顺畅
而且是淡黄色香蕉状的优质大便
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