顿顿吃咸菜
从古至今，人们就有腌制咸菜的习惯，而且在腌制时放入大量的调味品和盐，如果经常食用这种高盐的食物就会导致身体里的钠离子超标诱发高血压。
且这种腌制的食物当中含有大量的一类致癌物，如果亚硝酸盐进入人体之后，它会转化成亚硝胺，这一类的致癌物，可能会诱发胃癌，食道癌等癌症。
像咸菜里面没有大量的营养物质，建议大家不要过于节省，但平时也要多吃一些新鲜的蔬菜，这样让人体补充大量营养才有利于身体的健康。
如何让自己拥有好的抵抗力？
全面均衡营养
想要让自己拥有一个好的抵抗力免受疾病的困扰，那么在平时一定要多注意全面均衡营养。
