东京奥运会的赛场上，姜冉馨表现出了超越年龄的淡定。这份淡定帮助她在非常激烈的竞争中，与庞伟合作拿下了混合团体10米气手枪金牌。赛场之外，这位“00后”的新晋奥运冠军的淡泊给人留下了深刻的印象。奥运冠军，在她的眼中不过是“路过的风景”。
8月20日，在结束隔离医学观察之后，东京奥运会上夺得1金1铜的姜冉馨回到上海市竞技体育训练管理中心射击射箭中心，全力训练备战下月进行的陕西全运会。用她自己的话说，一切从零开始。
一个月前，姜冉馨对于大家而言，绝对是一个陌生的名字。即便是上海的体育媒体人，对她的了解也相当有限。但是，东京奥运会让这位姑娘走到了聚光灯前。“一战成名”在姜冉馨身上成了现实。8月21日，晨报记者问姜冉馨，她是怎么理解“一战成名”的，姜冉馨沉思了两秒后说，“一战成名，这个可能观众来解释更合适。对于我来说，荣誉都属于过去，这些可能是路过的风景吧。”
或许也正是这样的一份淡泊的心态，使得她的夺冠之夜跟平常并没有太多的不同。没有抱着金牌入睡，也没有把金牌藏在枕头下，怕一觉醒来后丢了，回到奥运村的姜冉馨，把奥运金牌放进了行李箱里，在她身上也没有因激动兴奋而失眠。
即便姜冉馨不在意“一战成名”，但奥运冠军还是让她的生活有了一定的变化。姜冉馨坦言，“拿了冠军后多多少少有一些变化，最大的变化是有人找我拍照，当然也不是太多。其他没有什么特别大的变化，回到队里还是跟以前一样。”当晨报记者提醒，即将到来的全运会，你是奥运冠军的身份参赛，其他队员可能要来冲击你，姜冉馨平静地说，“全国冠军比奥运冠军难拿，大家都非常有实力，所以我还要继续努力。不脚踏实地的话，谁都说不准后面会怎么样。而且比赛中还有不少奥运冠军的。”
姜冉馨是于7月28日从日本乘坐包机返回北京，并展开为期21天的隔离医学观察。隔离期间，姜冉馨就地取材，将喝空的水瓶灌满水，然后加上一个塑料的绑带，做成一个自制的水瓶枪，每天进行大约一个小时的训练，以帮助保持手部的握枪姿势。“我们射击没有太多纯体能训练，主要专项力量训练。在特殊的情况下，没有辅助工具，就想办法利用一些简单的工具进行训练，主要是保持一下。”
采访的最后，晨报记者问姜冉馨，成为奥运冠军后，职业生涯还有什么目标。姜冉馨的回答出乎意料，“射击这个项目是学无止境的，如果只是单纯去追求表面的一些东西，那就不能深入到精髓。所以一定要去享受比赛，这样才能把平常训练的东西发挥出来。而如果单纯想要结果，那就走到错误的道路上了。”姜冉馨还说，“射击是一个由简单到复杂，再到简单的过程。虽然动作特别简单，但是你想很好掌握确实很难，而且会越练越难。而当你突破了，那么就练到家了。”在反复的动作重复中，姜冉馨努力达到人与枪融合的境界，这在姜冉馨的心中比冠军更为重要。
