中国铁路上海局集团有限公司（以下简称上铁集团）介绍，入伏以来，全国多地开启“烧烤模式”，长三角的朋友们纳凉休闲何必远走？今天就来盘点8处高铁直达的清凉秘境，山林、湖泊、竹海、漂流应有尽有，买张车票就能奔赴22度的夏天。
杭州建德 新安江雾城
推荐理由：
新安江城区是被新安江17度恒温江水环绕的“天然空调城”，盛夏城区均温仅22度。清晨与傍晚，江面雾气升腾，行走在江边步道如入仙境。严州古城青石板路荫凉静谧，大慈岩悬空寺藏于山林，还有七里扬帆顺水而下，江风拂面暑意全无。
参考车次：
G7319 上海虹桥-建德 1h46min
G47 南京南-建德 2h18min
G7741 合肥南-建德 3h17min
交通指引：
出站后打车25分钟可达新安江城区；去往严州古城可乘坐公交梅城专线，约40分钟。
湖州德清 莫干山
推荐理由：
德清莫干山是中国四大避暑胜地之一，90%以上的竹林覆盖率筑起天然屏障，夏季均温仅24度左右。山间风过竹林沙沙作响，两百余栋特色民宿散落山野，既能徒步吸氧，也能躺平发呆，是江浙沪老牌的夏日清凉地。
参考车次：
G8357 上海虹桥-德清 1h14min
G7691 南京南-德清 1h7min
G7694 合肥南-德清 2h2min
交通指引：
出站后打车约50分钟可达莫干山镇（庾村），景区内可换乘景区交通车。
台州天台 禅意瀑乡
推荐理由：
天台山是浙东冷门避暑宝藏地，城北群山连绵，山泉瀑布遍布。千年古刹国清寺免费开放，参天古柏遮出整片阴凉，禅意清幽；石梁飞瀑水雾弥漫，峡谷徒步全程伴着溪水凉风；琼台仙谷碧水丹崖，临水栈道步步生凉。小城节奏缓慢，适合慢悠悠消夏。
参考车次：
G7623 上海虹桥-天台山 2h14min
G7481 南京南-天台山 2h42min
G7499 合肥南-天台山 3h23min
交通指引：
出站乘坐出租车或乘坐天台1路至北站转天台505路至石梁镇。
无锡宜兴 溶洞竹海
推荐理由：
宜兴作为苏南老牌避暑地，“溶洞+竹海”双重清凉buff叠加。善卷洞洞内常年18度恒温，可乘船穿行地下暗河，隔绝外界酷暑；万亩竹海林间步道浓荫覆盖，山涧浅滩可光脚踩水。还能体验紫砂壶手工制作，在陶文化里消磨时光。
参考车次：
C3603 上海虹桥-宜兴 1h14min
G816 杭州东-宜兴 40min
G3032 合肥-宜兴 1h39min
交通指引：
出站后乘坐旅游专线可直达善卷洞、竹海景区，车程约30-40分钟；两景区之间有接驳公交。
常州溧阳 南山&天目湖
推荐理由：
溧阳坐拥3.5万亩南山竹海，乘坐地轨缆车穿梭竹海上空，山风扑面而来；天目湖水域开阔，游船环湖时湖风阵阵，比市区低5度左右。山水相依，既能在竹海里洗肺吸氧，也能在湖畔品茶发呆，还能喝一碗鲜掉眉毛的天目湖鱼头汤。
参考车次：
C3007 上海南-溧阳 1h20min
G590 杭州东-溧阳 53min
G7694 合肥南-溧阳 1h21min
交通指引：
出站后乘坐旅游公交可直达南山竹海与天目湖景区，车程约30分钟。
黄山歙县 西溪南村
推荐理由：
西溪南村，号称现实中的“绿野仙踪”，既有粉墙黛瓦、亭台楼阁，又有深林小溪、民宿洋房，让人们得以体验徽州古村的另一种模样。西溪南的绿化率高、村内河流与小溪众多，所以林间的小溪水温较低，是盛夏时节避暑的好去处。
参考车次：
C3673 上海虹桥-黄山北 2h42min
G997 杭州西-黄山北 1h14min
G8965 南京南-黄山北 1h49min
交通指引：
出站后打车15分钟即可到达西溪南村，无需换乘长途大巴。
六安金寨 天堂寨景区
推荐理由：
安徽天堂寨景区藏于大别山腹地，景区森林覆盖率超96%，夏季平均气温仅22度，山高林密、瀑布成群，九影瀑、泻玉瀑、情人瀑等大小瀑布错落山间，飞瀑溅起的水雾裹挟着山风，体感清凉舒爽。
参考车次：
G3318 上海虹桥-金寨 3h15min
G7670 杭州东-金寨 3h18min
D2223 南京南-金寨 1h33min
交通指引：
出站后可乘坐天堂寨旅游专线大巴直达景区，车程约1小时50分钟；也可选择打车或拼车前往，行程更灵活。
池州石台 牯牛降
推荐理由：
牯牛降被誉为“皖南小九寨”，主峰海拔1700余米，峡谷幽深、潭水碧绿如玉。景区内森林覆盖率极高，凉风顺着峡谷穿行，夏季体感温度仅20度出头。沿着龙门潭栈道徒步，看四叠瀑布飞泻，还可以溯溪踩水，呼吸富硒空气，是纯天然的森林氧吧。
参考车次：
G7492 上海虹桥-池州 3h25min
G8387 杭州西-池州 2h13min
D2895 南京南-池州 1h19min
交通指引：
出站后可换乘大巴前往石台县，约1小时车程；县城到牯牛降景区约40分钟，建议拼车或乘坐景区直通车。
竹海听风、溶洞纳凉
溪涧踩水、古村发呆
选一个喜欢的方向
这周就出发
去山野里接住属于你的22度夏天
