齐女士忧心忡忡，怕浩浩以后也长不高。对于男孩子来说，身高是很重要的，严重影响未来的身心发展。后来，齐女士领着浩浩看了医生，在医生的科学指导下，慢慢的，浩浩的身高终于达到了标准线。
科学表明，孩子的身高有70%是受父母的遗传因素影响，但是，这并不是绝对的，只要把握好30%的后天因素，也能让孩子长高。
1、保证作息时间的规律，尤其不要熬夜
在人体的大脑中，有一种激素叫生长素，没有了生长素，孩子很难长高。而大多数生长素只有在深度睡眠时才会分泌，时间段在深夜11点至凌晨2点。一般情况下，孩子从浅度睡眠过渡到深度睡眠大概需要20至30分钟，因此要想抓住生长激素分泌最旺盛的时期，就要让孩子在8点至9点之间睡觉。有不少家长做不到这一点，现代人大多习惯晚睡，觉得孩子10点多睡觉也不晚，孩子也会因为贪玩而不愿意早睡，这样一磨蹭，等到孩子睡着就已经半夜了，从而错过了生长激素分泌的黄金时期。
2、均衡的饮食习惯
许多家长为了让孩子长高，给孩子补充许多不必要的补品，饮食上也是大鱼大肉，只要孩子胃口好，喜欢吃，不管有没有营养，都会满足。其实是走入了误区，现在的孩子生活环境很好，并不会发生营养不良的情况，反而有许多孩子小小年纪就营养过剩，这对长高没有任何帮助。在饮食上需要调整，首先就是杜绝垃圾食品，碳酸饮料，油炸烧烤类食物。其次，多摄入蛋白质和膳食纤维，多吃蔬菜水果，荤素搭配，培养孩子不偏食，不挑食。另外，饮食过饱还会增加身体负担，影响长个。
