你是否常常脑中混杂着许多信息无法消化，即便工作任务很重，也提不起速度，最后只能一再加班赶工。
这是为什么呢？
除了少数天才以外，正常人一生也就能开发利用人脑的10%，更何况，那些储存记忆的脑细胞，每天都在死亡，这就意味着每个人的脑容量是有限的。
而在这种状况下，如果你不对周围信息进行分类，搞清楚什么是该要的，什么是不该要的，对它们照单全收。那么很快，你的脑容量就满了，再也无法接收新的信息，处于超负荷状态，一不小心就可能宕机。
而你装得满满当当的大脑里，其实只有10%是对自己有用的信息，还有90%是无用的"垃圾"。
如果你的大脑充斥着这么多无用的信息，根本没法运行，更不用说好好工作了。因为工作效率低下而被迫加班，其实一点也不奇怪。
所以，如果你想以最好的状态从事工作，就必须清理那些大脑"垃圾"，找到大脑拥堵的原因及疏通的办法。
促使大脑"垃圾"诞生的原因有很多。大脑健康状态、职业定位、信息数量三个方面，无论哪个方法出现了失衡，都会促使大脑装满无用信息。如果，不一一处理好问题，那么你的大脑就无法回归正常工作状态。
大多数人都喜欢贪小便宜，喜欢比别人懂得多，因为这会给他们带来成就感，带来喜悦。
如果你的身边出现了100条信息，那么你的第一反应，不是筛选有用的，而是先把它们全都收进来，因为你总觉得，出现的每一条信息都是有用的，即便现在用不上，以后也可以用。
而且人们总会有一种错觉，拥有信息的过程，好似挑选彩 票，彩 票拥有得越多，越容易从数量上增加得奖的概率，拥有的信息更多，就越容易成功。
但是，结果并不像人们想象得那么乐观，那些掌握信息过多的人，往往因为信息间互相矛盾而无法做出决策，而那些只掌握几条重要核心信息的人，他们往往能在短时间内做出正确的决定。
举个例子，有个本科非英语专业的朋友，曾为了备考初级口译考试，购买了许多书面、视频、音频材料，在网络上翻看成功通过考试的同学的经验贴，还把这些经验贴一一打印了下来。
等到真正复习阶段，面对堆积如山的考试资料，他不知道从哪入手。距离考试还有三个月，即便他每天用10个小时时间备考，这些资料也是看不完的，即便看完了，他也记不住，不知道哪些是重点，哪些可以抛弃。最终，他备考到一半放弃了。当然，决定他备考失败的理由，可不止信息过载这一个。
接下来，我们来看看大脑健康状态、职业定位、信息数量三个方面，我们可能存在哪些问题，并给出相应的方法论。
回想一下，当你面对繁多信息，却不知道如何取舍时，你的第一反应，是不是急躁、焦虑甚至因此悲观失望？
其实这是因为周围信息过多，大脑压力过重造成的。
在菲尔 • 多布森的《脑力赋能》一书中，他指出影响大脑健康的5大关键因素分别是：压力、运动、营养、睡眠、经验。
另外，大脑对压力的承受是有限的，适度的压力，可以带给人们行动的动力；但一旦压力超过了有益的程度，就会导致认知障碍。(引用部分）
实际上，你观察这5个关键因素，除了经验以外，其他3个因素都会受到压力的影响。当你处于高压之下，你的精神涣散，随着焦虑情绪持续，你的生理也发生了变化，失眠、无法进食、各种心身疾病接踵而至，这便是我们所说的大脑亚健康状态。
