被闹钟叫醒为何如此痛苦？
并不是一闭眼
就一觉睡到大天亮
而是会经历几个睡眠周期的循环
每个睡眠周期内
又经历着三个阶段：
浅睡眠、深睡眠、快速眼动期
浅睡眠阶段，是最容易醒的阶段，也是所谓半梦半醒的阶段。这个阶段通常只经历几分钟，肌肉会逐渐放松，呼吸和心跳频率也会稍微减慢，如果不受到干扰，就能顺利进入到下一个阶段了。
深睡眠阶段，会睡得很沉，心跳和呼吸频率都处于最低水平，身体也会完全放松下来。在这个睡眠阶段中，很难被吵醒。
最后，人体会进入快速眼动期，此时，呼吸和心率都会加快，如果有人在这个时候盯着你看，就会发现你的眼球在闭着的眼皮下来回转动。
此时，大脑神经元的活跃程度其实和醒着时差不多，只不过身体是完全放松状态。那些缤纷的梦境，其实就发生在这个过程中。
