到了炎热的夏天，很多糖尿病患者没有胃口，平时吃不了几口饭就不吃了。这可不是什么好事，虽然不吃饭可以控制体重，但在这么热的天气里，经常不吃反而会造成低血糖。
当身体出现乏力、头晕眼花、一直出冷汗、体重下降快，糖尿病患者就要担心，很可能是低血糖的症状。不能懈怠，还需及时给机体补充能量，避免出现摔倒、昏过去、诱发糖尿病发作的危险。
也有很多糖尿病患者担心，不知道夏季应该怎么吃？要说饮食，糖尿病患者在饮食搭配上也非常简单，一斤蔬菜、一杯牛奶、一颗鸡蛋，血糖也会很平稳。
先跟大家重点说说蔬菜。按照我国人的习惯，很少有人能够连续几天把蔬菜吃够。可你知道吗？整天蔬菜摄入不足，还是我国人死亡的十大危险因素之一。对于糖尿病患者也要注意蔬菜的重要性，各式各样的蔬菜可以给人体提供多种维生素、植物化学成分、多种微量元素等等。
从最新版《中国居民膳食指南》的蔬菜摄入量来看，每天每人需要摄入300g-500g的蔬菜量，糖尿病患者保证一斤左右的量就可以，其中一半是绿叶菜。如现在季节可以大量吃的空心菜、菠菜、红薯叶、菜心、小白菜等等。
