1、防中暑
秋老虎的威力还是很大的，注意补水。
2、防燥
秋燥让人容易上火，需要滋阴润燥。
3、防感冒
早晚温差大，注意添减衣物，提升免疫力。
l 关于“立秋”吃的那些事：秋桃、啃秋、贴秋膘
必吃一：立秋的时候，有些地方的习俗就是无论大人还是小孩，都要吃秋桃。然后将桃核收起来，等到除夕的时候再把桃核拿出来放在火炉里面的烧了，人们认为这样做可以免除一年的瘟疫。
其实在秋天吃桃好处多多
1、缓解便秘症状
桃子生津止渴，对肠燥便秘有功效，但性温，不能多吃。多吃会生热，容易发疮疹，腹泻等症状。
2、改善贫血症状
桃子有很好的补铁效果，贫血的人可以适量地吃一些，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
3、延缓衰老
桃子中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
4、补气润肺
现代医学家研究发现：桃子的果肉，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
