父亲从小让董卿当个全才：做家务，背诗文，练习长跑，锻炼所有独立生活的能力。
「这种严苛教育的弊端，就是会让你不太自信，你必须要做得比别人好很多，你才有自信心。如果你和别人差不多，你就觉得自己不如别人，会产生一些不安全感。」
董卿坦言，性格中追求完美的成分，让她在工作中时常充满防备和战斗性，甚至不惜以身体为代价。
最累的时候，她一年做130多场主持，累到摔断尾椎骨，硬是瘸着拐着撑下来，累到生理期紊乱，满脸长满痘痘，然后画上浓浓的妆，继续工作。
她对自己苛刻，对团队也严厉。
《朗读者》第二季，邀请数学家丘成桐朗读《归去来辞》。丘成桐成就伟大，时间宝贵，国际知名，董卿觉得节目能请到这样的大家，所有人都该全力合作，不出差错，尽快录好。
结果，录制节目那一天，不知道哪个环节出现了问题，大屏幕上的字幕，一直对不上丘成桐的朗读，录制了一遍又一遍。
丘成桐倒是很有耐心，但事后董卿对节目组大发雷霆：
「太不专业了，太没有敬畏之心了，先生的时间都是以分秒来计算的，我们凭什么用自己的失误耽误一个数学家的时间？！」
以至于，《朗读者》第二季录制完后，节目组很多人谈及其中的压力和辛酸，忍不住潸然泪下。
在中央电视台安身立命的17年，董卿最闪光的地方，不是她捧红了几个节目，而是她不管做什么，都百分之百地投入，咬紧牙关做到最好，一定不让别人失望。
但，这种时刻紧绷、忙到极致的状态，也曾让她陷入困境。
「有一种痛苦，只有你自己知道，别人看不出来，因为主持人这个光彩的职业，很容易掩盖一些东西。
但是，慢慢地，别人就会知道，你在退步了。」
董卿说，2012年的时候，她总感觉自己不在状态，思来想去，决定按一下暂停键。
她选择了休息，去美国南加州大学学习，做好了「再回来这个行业已没有我的位置」的最坏打算，在躲开熟悉土地和人群的地方，将无法停下的工作状态，切换到非工作模式，在放松平静中，看着原来那个一直奔跑的自己，一步步退回到身体之内。
她将这称为「打磨内心的过程」。
在美国求学时的董卿
蛰伏两年多后，她又回到舞台中央，主持2015年的春晚，舞台还是那个舞台，话筒还是那个话筒，但是她觉得自己已经不是那个自己：
归来后的她，不再和人比，不再证明给谁看，不再想着比谁强，而是只愿找到最好状态的自己，对她说一句：「你很棒。」
